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        贪吃,腐蚀健康的第一步!

        2019-11-29 11:04 来源:未知
        网上有句很流行的话:“人一生能吃9吨左右食物,谁先吃完谁先走!”
        这句话虽然说的很吓人,却也侧面说明了吃得过多的危害。

        90后尿毒症小伙后悔贪吃
        李腾(化名)是位28岁的技术人员,不幸患上了尿毒症。
        医生跟他沟通后,他认真反思了自己的生活方式,表示自己被“吃”害惨了。
        “我的父母早年来福州打工,我从11岁也跟着来了,平时,父母没时间管我,我特别爱大吃大喝,常吃路边摊,尤其喜欢吃肥腻油脂多的肉类,还喜欢吃零食喝冷饮。工作后,熬夜成了日常,凌晨入睡的情况居多,饿了就点外卖……”
        李腾的主治医生表示,他的尿毒症已到了晚期,其实,肾脏出现问题已有很长一段时间了,只是没出现明显的不适,加上年轻人的耐受性比较强,才没引起重视。
        两个月前,他得了重感冒,可能是肾脏患病后免疫力下降引起的,但他没重视,一再拖延,致使肾病进一步加重。


         
        贪吃,腐蚀健康的第一步!
        世界上最容易的贪就是贪吃,因为没有一点门槛,人人随时随地都可以做到。如果你想吃什么就吃什么!
         
         1. 吃得量过多:撑出一身病
        “唯美食不可辜负”很多人认为活着不吃人生没意思。但放纵去吃,代价也是残酷的,每顿多吃几口,可能也就意味着生命的倒计时正在加快。
        青岛静康中医肾脏病医院王铁民院长指出,很多病都是吃饭“撑”出来的。
        ①长期吃得过饱,肾脏会发出“抗议”。长期过饱饮食会导致肥胖,会直接增加肾脏负担。
        ②其次,胃部长期“负重”,消化不良。不但能容易诱发胃炎,长此以往还可能导致胃溃疡等。
        ③内分泌系统可能也会跟着被打乱,甚至导致血糖升高发展成糖尿病。
        ④此外,肥胖会加重关节面的负担,使得关节结构加速磨损、老化,引起变形性关节炎,从而引发骨关节的病变,特别是膝关节。


         
         2.吃得味过重:诱发心脑血管疾病
        臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物,往往是高盐、高油、高糖、过辣。
        重口味,已成为了中国人的饮食常态,随之而来的就是容易诱发心血管疾病。
        2017年英国医学杂志《柳叶刀·全球健康》给出的一组调查数据显示:在中国,五分之四被调查群体每日平均盐摄入量12.5g,是中国膳食指南规定(6g)的两倍多。而过量摄入盐,正是肾病、高血压、心脏病、中风等疾病的重要成因之一。


         
        有句话说得好:人吃饭是为了活着,但活着不是为了吃饭。
        所以,在吃饭这种事儿上,不要太用力去吃,不值得。不贪吃就是不给疾病可乘之机!
        以后,不管是谁劝你“多吃点”,你都要清醒地知道:吃得多不一定就是好!吃得恰当、吃得健康才最重要。
        请记?。撼院冉谥?,才能健康随行。

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