<th id="za4cj"><track id="za4cj"><dl id="za4cj"></dl></track></th>

      <rp id="za4cj"></rp>
      <rp id="za4cj"></rp>
    1. <em id="za4cj"><strike id="za4cj"></strike></em>
      <em id="za4cj"></em>

        您現在的位置:中醫治腎養生頻道 > 網站首頁 > 腎病熱門 > 熱門文章 >

        腎臟問題無小事,秋冬養腎的5個重點!

        2019-11-08 10:09 來源:未知

        關于“養腎”,不少人將過多精力放在吃一些所謂養腎保健品上,其實這并不是好的做法。那么什么才是養腎的重點呢?在秋冬季節,一定要做到這些:

        1、 給腳部足夠的保護

        從中醫學角度來看,人的腳底穴位對應著身體內部的各個臟器,當然也包括腎臟。所以如果能保護好自己的雙腳,確實能有效養腎。平時注意足部的保暖,睡前泡腳也是一個非常好的養腎習慣。

        2、 多喝水

        天冷了,出汗少,就容易忽略喝水,但是只有攝入足夠的水分,腎臟的排毒功能功能才能被很好的發揮出來。一般來說,一天的飲水量以八杯水也就是2000毫升左右為宜。存在嚴重水腫、尿少的情況腎病患者應注意遵醫囑飲水。

        3、 有尿要及時排出

        憋尿會使尿液中的廢棄物濃度上升,進一步損害腎臟,所以感覺有尿意時一定要及時上廁所。

        4,每天睡足8個小時

        充足睡眠不但能讓人的精氣神狀態更好,讓人的反應更靈敏,而且還能讓腎臟的功能更好發揮出來。所以,想要養腎,首先要保證充足的睡眠,該把手機放下時就要果斷的放下。

        5.堅持運動

        許多人之所以會出現腎虛、免疫力低下問題,主要是因為他們的身體代謝速度比較慢,通過適當的運動,能提升人體的新陳代謝速度,確實是養腎的好做法。

        現在你知道什么才是養腎的好方法了嗎?趕緊行動起來吧!

        醫生推薦

        王鐵民

        擅長:腎病綜合征、狼瘡性腎炎、紫癜性腎炎、急慢性腎小球腎炎、腎功... [咨詢]

        邵德賓

        擅長:腎病綜合征、狼瘡性腎炎、紫癜性腎炎、急慢性腎小球腎炎、腎功... [咨詢]

        劉美榮

        擅長:腎病綜合征、狼瘡性腎炎、紫癜性腎炎、急慢性腎小球腎炎、腎功... [咨詢]

        中醫治腎養生專題
        中醫治腎養生頻道

        辦公地址:山東省青島市嶗山區株洲路177號

        聯系電話:400-960-2898

        辦公時間:08:00-18:00

        網站聲明:本網站信息僅供參考,不能作為診療依據!

        版權信息:中醫治腎養生頻道網站商標及圖片權屬青島靜康中醫腎臟病醫院所有,未授

        權,請勿復制及轉載。

        關注

        官方微信

        网上斗牛游戏